Waspada Koleterol Tinggi Bisa Berakibat Fatal !

Kolesterol adalah lemak yang berguna bagi tubuh. Namun bila kadarnya di dalam tubuh terlalu tinggi, kolesterol akan menumpuk di pembuluh darah dan mengganggu aliran darah.

Kolesterol merupakan zat yang diproduksi secara alami oleh organ hati, tetapi juga bisa ditemukan dalam makanan yang berasal dari hewan, seperti daging dan susu. Kolesterol diperlukan oleh tubuh untuk membentuk sel-sel sehat, memproduksi sejumlah hormon, dan menghasilkan vitamin D. Meskipun penting bagi tubuh, kolesterol dapat mengganggu kesehatan jika kadarnya terlalu tinggi.

Agar terhindar dari berbagai penyakit akibat kolesterol tinggi, Anda perlu menjaga kadar kolesterol tetap normal. Kolesterol tinggi atau hiperkolesterolemia yang dibiarkan dapat membuat pembuluh darah Anda menyempit dan mengeras (aterosklerosis). Kondisi inilah yang akan membuat Anda rentan mengalami berbagai penyakit tersebut.

Berikut adalah beberapa penyakit yang terjadi akibat kolesterol tinggi:

- Tekanan darah tinggi
- Penyakit jantung koroner
- Stroke
- Penyakit arteri perifer
- Batu empedu

Berapa pun usia Anda saat ini, belum terlambat untuk membebaskan diri dari bahaya kolesterol. Lindungi diri Anda dari bahaya kolesterol sedini mungkin melalui beragam cara berikut ini:

- Konsumsi makanan bergizi dan rendah kolesterol
- Hentikan kebiasaan merokok
- Jaga berat badan ideal
- Batasi konsumsi minuman beralkohol
- Kurangi stres
- Lakukan olahraga secara rutin setidaknya selama 20–30 menit setiap hari

Kadar kolesterol yang tinggi dapat membahayakan kesehatan dan perlu segera ditangani. Namun sayangnya, kondisi ini tidak menimbulkan gejala, sehingga banyak penderita kolesterol tinggi baru menyadarinya setelah menderita berbagai penyakit yang telah disebutkan di atas.
Oleh karena itu pentingnya untuk melakukan pemeriksaan kesehatan rutin setiap bulannya.