Tanda Lemak Dalam Tubuh Sedang Melonjak !

Peningkatan kadar lemak di dalam tubuh kerap kali tak disadari. Padahal kondisi seperti ini bisa memicu kenaikan berat badan.
Kelebihan lemak bisa menyebabkan kematian dan kecacatan, termasuk serangan jantung, stroke, tekanan darah tinggi, kanker, diabetes, osteoartritis, hati berlemak, dan depresi.

Apa tanda tubuh terlalu banyak lemak? 

1. Sensasi Kembung dan Kentut
Makanan berserat tinggi seperti brokoli dan kubis cenderung dapat memicu sensasi kembung dan kentut. Namun, terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak dapat menyebabkan gejala yang sama. Ini dikarenakan lemak sulit dipecah oleh tubuh, menyebabkannya berfermentasi lebih lama di perut.

2. Mudah merasa lelah
Merasa lelah saat menjalankan kegiatan sehari-hari yang sebelumnya terasa normal, bisa jadi menandakan adanya kenaikan berat badan. Lemak yang berlebih dapat menyebabkan pembengkakan pada tubuh yang bisa mengarah pada timbulnya rasa lelah.

3. Selalu lapar
Meningkatnya nafsu makan juga dapat menandakan adanya peningkatan berat badan.

Bahkan berat badan yang berlebih dapat menyebabkan seseorang merasa stres dan depresi, kondisi yang jadi pemicu tingginya nafsu makan.

4. Tekanan darah tinggi
Kadar gula darah atau kolesterol yang meningkat adalah indikator jelas adanya peningkatan lemak dalam tubuh. Berdasarkan sebuah studi oleh American Heart Association (AHA), tekanan darah tinggi dapat dipicu oleh peningkatan berat badan di sekitar area perut pada orang dewasa.

5. Rasa sakit, nyeri, atau pegal pada lutut dan punggung
Sendi-sendi yang terasa sakit pada sejumlah bagian tubuh juga dapat menjadi gejala lemak yang menumpuk secara berlebihan di dalam tubuh.

Lemak yang berlebih dapat memberikan tekanan pada sendi dan menyebabkan jaringan di sekitarnya terasa sakit atau mengalami pembengkakan.