Cara Mencegah GERD dan Maag

GERD maupun maag merupakan kondisi yang sama-sama bisa dicegah. Cara paling mudahnya adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat. Selain itu, Anda juga dapat melakukan hal-hal di bawah ini:

- Makan dengan tertib, tidak terlambat
- Menghindari makan dalam porsi besar
- Tidak terburu-buru saat makan
- Menghindari berbaring setelah makan
- Menjaga berat badan agar tetap stabil
- Menghindari kebiasaan merokok dan mengonsumsi alkohol
- Menghindari makanan yang bisa mengiritasi perut, seperti makanan berlemak, pedas, asam, atau obat anti inflamasi non steroid (OAINS) seperti aspirin dan ibuprofen