Dampak Buruk Begadang Bagi Kesehatan

Dalam lagunya yang berjudul "Begadang", musisi dangdut legendaris asal Indonesia, Rhoma Irama, mengatakan bahwa begadang tidak diperbolehkan, apalagi kalau tanpa keperluan.

Memang benar, ternyata banyak dampak buruk begadang yang bisa kamu rasakan, jika dijadikan kebiasaan. Dengan sering begadang, otomatis jam tidur berkurang.

Kurang tidur adalah salah satu dari banyaknya bahaya begadang yang bisa berdampak pada kesehatan, pekerjaan, kemampuan mengingat, penampilan hingga berat badan.

Maka dari itu, jangan remehkan jam tidur kamu. Kamu disarankan untuk tidur selama 7-9 jam per hari agar bahaya begadang bisa kamu hindari.
 

.