
Benarkah makan kacang dapat menimbulkan jerawat?
Pada dasarnya, jerawat pada wajah timbul ketika folikel rambut tersumbat oleh campuran sel kulit mati, kotoran dan sebum, yaitu zat yang dihasilkan kelenjar minyak yang berfungsi melembapkan kulit. Jerawat juga bisa dipengaruhi oleh hormon. Pada wanita misalnya, jerawat paling banyak muncul menjelang menstruasi dan saat hamil, karena pada masa-masa itulah terjadi perubahan hormon dalam tubuh wanita.
Sehingga kacang tidak berpengaruh terhadap jerawat, jadi bisa di bilang makan kacang menyebabkan jerawat hanyalah mitos.
kacang tertentu justru dapat bantu menghilangkan jerawat. Kacang mengandung vitamin dan mineral yang membantu kulit melawan peradangan kulit, seperti:
- Vitamin A
- Vitamin B3 dan B6
- Vitamin C
- Vitamin E.
Selain itu, kromium dan selenium di kacang juga berguna dalam memerangi masalah jerawat. Sebagai contoh, vitamin E membantu menjaga kelembapan kulit.
Kandungan asam folat pada kacang pistachio juga memastikan kulit pulih dari masalah jerawat. Bahkan, kacang pistachio juga dapat bereaksi dengan insulin karena bertugas melacak gula darah yang mungkin memengaruhi kadar androgen.
Jadi, jangan takut makan kacang, karena menurut penelitian yang dilakukan oleh American Academy of Dermatology, jerawat tidak disebabkan karena mengonsumsi cokelat, es krim, ataupun makanan seperti kacang. Beberapa ahli malah percaya bahwa mengonsumsi kacang justru seharusnya dapat mengurangi jerawat, karena makanan tersebut kaya akan asam lemak omega-3 yang memiliki sifat anti-radang.