AGAR TIDAK MUDAH SAKIT SAAT MUSIM HUJAN

Kala memasuki musim hujan atau perubahan cuaca, tubuh cenderung lebih rentan terserang penyakit karena menurunnya sistem imun. Untuk itu, perlu perhatian lebih agar tubuh tidak mudah sakit.
Bila sistem kekebalan tubuh melemah, kita pun akan lebih mudah terserang penyakit. Untuk itulah, kita perlu menjaga imunitas tubuh agar tidak mudah terjangkit penyakit, seperti flu, diare, dan demam.

Berikut ini ada beberapa cara agar tidak mudah sakit saat musim hujan yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kekebalan tubuh. Simak, yuk!

1. Konsumsi makanan sehat dan bergizi
2. Rajin minum suplemen dan vitamin
3. Olahraga dengan rutin
4. Sedia payung dan jas hujan saat bepergian
5. Minum air putih dan istirahat secukupnya.

Selain mengonsumsi makanan dengan nutrisi seimbang, serta tidur cukup delapan jam sehari, mengelola stres, dan aktif bergerak dengan olahraga secara teratur.