Kurang Minum Air Putih Bisa, Sebabkan Nyeri Haid ?

Nyeri perut saat haid terjadi karena otot-otot rahim mengalami kontraksi. Pasalnya, nyeri ini bisa menyebar dari perut bawah hingga ke area punggung dan paha. Setiap wanita memiliki intensitas nyeri yang berbeda. Namun, tidak sedikit wanita yang memutuskan untuk beristirahat saat mengalaminya. 

Memenuhi kebutuhan air setiap hari sudah menjadi hal yang wajib untuk dilakukan, terutama saat haid. Sebab, minum air putih yang cukup benar-benar terbukti mampu meringankan nyeri haid sejak awal. Hal ini terjadi karena otot-otot rahim akan berkontraksi lebih keras saat tubuh kekurangan cairan. Ketika kamu mengalami dehidrasi saat haid, nyeri haid bisa semakin bertambah parah. 
Jadi, pastikan untuk selalu memenuhi kebutuhan air setiap hari. Wanita juga wajib membatasi konsumsi alkohol dan kafein selama menstruasi.

Jika nyeri haid terasa semakin menyiksa, tidak ada salahnya untuk segera memeriksakannya ke dokter.