Benarkah Terkena Hujan Bisa Buat Sakit?

Banyak orang yang percaya bahwa air hujan dapat membuat sakit, mulai dari terkena flu, masuk angin, atau diare. Padahal, sebenarnya air hujan tidak secara langsung dapat membuat kita sakit.
Flu disebabkan oleh virus, oleh karenya, kita harus benar-benar terinfeksi virus influenza agar terkena penyakit ini. Yang sebenarnya terjadi, saat kedinginan, tubuh dipaksa mengeluarkan 
energi secara berlebihan. Jika daya tahan tubuh kita sedang lemah, tubuh tidak dapat mengimbangi adanya perubahan suhu tubuh yang terlalu drastis. Akibatnya, daya tahan tubuh semakin menurun 
dan kesehatan pun terganggu dan penyakit yang muncul dapat bermacam-macam, seperti influenza, batuk dan flu, demam, diare, atau gatal-gatal. Jadi, sebenarnya kehujanan tidak akan menimbulkan 
masalah kesehatan bila daya tahan tubuh kita dalam kondisi yang cukup baik.

Bagaimana cara menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit saat musim hujan?

- Hindari diri dari air kotor
Saat hujan, banyak selokan yang tersumbat dan airnya menggenangi jalan. Kondisi tersebut merupakan tempat kuman bersarang. Tutupi diri menggunakan jas hujan dari atas kepala sampai kaki, kalau perlu pakai sepatu boots agar kaki tidak terkena virus atau bakteri berbahaya yang bersarang di air kotor.

- Pakai pakaian hangat 
Ketika kehujanan, segera ganti baju basah dengan baju yang hangat dan kering.

- Sering cuci tangan
Sering-sering mencuci tangan dengan air hangat dan sabun setiap kali melakukan sentuhan dengan benda-benda tertentu.

- Makan-makanan bergizi
Makan-makanan bergizi yang tinggi akan kalsium,protein dan serat.

- Vitamin dan Multivitamin
Konsumsi vitamin dan multivitamin untuk memaksimalkan daya tahan tubuh.

.