Bahayanya Tidak Menjaga Kesehatan Gigi

Malas menjaga kesehatan gigi dan melakukan perawatan gigi, bisa mengakibatkan gigi berlubang. Jika sudah begini, lama kelamaan bisa terjadi sakit gigi, dan makan pun terasa tidak enak.
Gigi merupakan salah satu organ penting pada tubuh manusia yang berfungsi untuk memotong dan menghancurkan makanan, sehingga mudah ditelan dengan baik. 

Berikut cara merawat gigi yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan gigi supaya terhindar dari gigi berlubang:

- Sikat gigi setelah makan
Mungkin Anda sering mendengar bahwa menyikat gigi sebaiknya dilakukan dua kali sehari, yaitu saat bangun tidur dan sebelum tidur. Namun sebenarnya, untuk mencegah gigi berlubang, 
disarankan menyikat gigi setidaknya setiap kali selesai makan, dan jangan lupa untuk membersihkan gigi dengan benang gigi. Akan tetapi, bila Anda tidak bisa menyikat gigi setiap 
setelah makan, setidaknya berkumurlah dengan air untuk menghilangkan sisa makanan di mulut.

- Gunakan Pasta Gigi Berfluorida
Fluorida adalah elemen penting untuk menjaga kesehatan gigi. Zat flouride menjadi andalan dalam hal menjaga kesehatan mulut sejak lama. Ini karena zat fluorida adalah pertahanan terdepan 
dalam melawan kerusakan gigi. Ia bekerja dengan melawan kuman yang dapat menyebabkan pembusukan, serta menyediakan pelindung untuk gigi anda.

- Bersihkan gigi dengan berkumur
Selain menyikat gigi, berkumurlah menggunakan cairan pembersih mulut. Berkumur cukup ampuh untuk menghilangkan plak dan bakteri dari dalam mulut. Berkumur tidak kalah pentingnya dengan menyikat gigi.
Plak menghasilkan asam penyebab gigi berlubang, yang jika dibiarkan dapat juga mengganggu gusi.

- Minum Lebih Banyak Air
Air putih akan selamanya menjadi minuman terbaik untuk kesehatan secara keseluruhan, tak terkecuali juga bagi kesehatan mulut. Direkomendasikan untuk minum air putih setiap habis makan. Ini dapat 
membantu menghilangkan beberapa efek negatif makanan dan minuman yang lengket dan asam di antara sikat.

- Hindari makanan penyebab gigi berlubang
Melakukan beberapa langkah perawatan gigi di atas tidak cukup jika Anda tidak menghindari makanan penyebab gigi berlubang. Misalnya makanan manis dan makanan yang dapat menempel di celah gigi Anda 
(misalnya permen, kue, coklat, dan keripik). Ketika Anda mengosumsi makanan atau minuman manis, bakteri di dalam mulut akan memproduksi asam yang dapat merusak lapisan enamel gigi Anda.
Selain menghindari makanan pemicu gigi berlubang, konsumsilah makanan yang baik untuk kesehatan gigi, seperti sayuran, buah, susu, keju, dan air putih. Anda juga bisa mengganti permen kesukaan Anda 
dengan permen karet yang dapat membantu membersihkan sisa partikel makanan dari dalam mulut.

- Periksakan kesehatan gigi dan mulut secara rutin ke dokter
Melakukan pemeriksaan gigi rutin bisa menjadi salah satu cara untuk menghindari gigi berlubang dan merupakan langkah perawatan gigi yang baik. Dengan pemeriksaan gigi rutin, gangguan pada gigi 
dapat terdeteksi lebih awal sehingga lebih mudah ditangani. Jika pada pemeriksaan didapati bahwa gigi rentan berlubang, dokter akan memberikan perlindungan lebih kepada gigi berupa sealant. Sealant 
adalah jaket pelindung gigi yang berfungsi melindungi enamel gigi dari zat asam dan plak yang dapat menyebabkan kerusakan gigi.