Pentingnya Vitamin Prenatal Bagi Ibu Hamil

Saat mempersiapkan kehamilan penting bagi calon ibu untuk memperhatikan kebutuhan nutrisi baik bagi ibu maupun calon buah hati, karena status gizi berpengaruh terhadap kelangsungan kehamilan. Ibu yang hamil memerlukan makanan yang lebih dari sebelum hamil baik kuantitas maupun kualitas. Mengkonsumsi makanan sehat adalah cara terbaik untuk mendapatkan nutrisi. Vitamin prenatal merupakan kombinasi dari vitamin dan mineral yang penting dikonsumsi oleh ibu hamil untuk memastikan kebutuhan nutrisi terckupi ketika mengandung, namun tidak hanya itu, dengan mengkonsumsi vitamin prenatal, risiko penyait pada ibu hamil dan janin yang dikandungnya juga bisa berkurang. Ibu hamil membutuhkkan kandungan zat gizi sebagai berikut:

• Asam Folat
• Zat besi
• Kalsium
• Zinc
• Vitamin A
• Vitamin D
• Vitamin B kompleks
• Vitamin C dan E
• Kalsium

Gaya hidup juga mempengaruhi kehamilan, ibu hamil yang bekerja juga dapat menimbulkan stres yang dapat mempengaruhi janin yang dikandung. Perilaku buruk yang harus dihindari ibu hamil yaitu seperti mengkonsumsi alkohol dan merokok. Oleh sebab itu tetap jaga kesehatan ibu hamil dengan tetap berolahraga dan mengkonsumsi makanan sehat serta penuhi kebutuhan gizi agar janin juga tetap sehat.

Sumber : Kementrian Kesehatan Republik Indonesia