Apasih Manfaat Probiotik Bagi Tubuh ?

Probiotik adalah mikroorganisme yang hidup dan membantu untuk mencegah serta mengobati beberapa penyakit serta  membantu melindungi dan memelihara kesehatan sistem pencernaan, terutama lambung dan usus. Probiotik sering disebut sebagai bakteri “baik”. 
Probiotik diyakini memiliki beragam cara kerja. Salah satunya adalah dengan cara menyeimbangkan jumlah bakteri “baik” dan bakteri “jahat” yang hidup di sistem pencernaan. Cara kerja ini dipercaya mampu meredakan diare yang disebabkan oleh infeksi atau akibat penggunaan antibiotik. 
Probiotik dapat diperoleh melalui makanan mengandung probiotik, minuman mengandung probiotik, serta sumplemen probiotik.

Ada beberapa bakteri dan jamur yang termasuk ke dalam probiotik, yaitu:

Lactobacillus
Lactobacillus merupakan jenis bakteri baik yang bisa ditemukan pada produk-produk makanan yang difermentasikan, termasuk yogurt. Probotik ini sering digunakan untuk mengatasi diare dan gangguan penyerapan laktosa.
Lactobacillus jamak digunakan untuk mengobati dan mencegah berbagai macam penyakit dan kondisi kesehatan. Studi menunjukkan, manfaat probiotik jenis lactobacillus di antaranya untuk mengatasi infeksi jamur, bakteri vaginosis, infeksi saluran kemih, sindrom iritasi usus, diare, dan mencegah infeksi saluran pernapasan. Selain itu, lactobacillus juga bisa mengobati intoleransi laktosa, masalah kulit lepuh, eksim, jerawat, dan sariawan.

Saccharomyces boulardii
Saccharomyces boulardii merupakan probiotik yang berasal dari ragi atau jamur. Selain dari produk fermentasi, probiotik ini juga yang bisa ditemukan pada kulit manggis dan leci. Probiotik ini diyakini bermanfaat untuk meredakan diare, radang saluran pencernaan, atau iritasi saluran pencernaan.
Probiotik ini juga dilaporkan dapat mengobati jerawat dan bisa meredakan gejala infeksi bakteri H. pylori biang tukak lambung.

Bifidobacterium
Bifidobacterium merupakan probiotik yang bisa ditemukan pada produk-produk susu olahan, seperti keju. Probiotik ini sering digunakan untuk meredakan keluhan gangguan pencernaan, seperti irritable bowel syndrome.